Peter M. Gollwitzer
*1950
Wie man es ändern kann
Wenn X, dann Y. Die einfachste Brücke zwischen Wollen und Tun.
Wer Gollwitzer ist
Peter Gollwitzer ist Motivationspsychologe an der NYU. Er erfand die Implementation Intentions — Wenn-Dann-Pläne die das Gehirn auf Autopilot schalten. Kein Willensakt nötig. Die Situation selbst löst die Handlung aus.
Was das für dich bedeutet
Du hast dir vorgenommen, morgen früh das schwierige Gespräch zu führen. Aber morgen früh kommt eine E-Mail, dann ein Anruf, dann ein Meeting — und abends hast du es wieder nicht getan.
Gollwitzer würde nicht sagen: Du brauchst mehr Disziplin. Er würde sagen: Du brauchst einen Wenn-Dann-Plan.
Wenn ich morgen das Büro betrete, dann gehe ich als Erstes zu ihr und sage: Hast du fünf Minuten?
Kein Willensakt. Kein Erinnern. Die Situation — Büro betreten — löst die Handlung aus. Automatisch. Wie ein Reflex den du dir selbst programmierst.
Die einfachste Brücke über den Rubikon. Und die wirksamste.
Was Gollwitzer HANERO gegeben hat
Die Brücke über den Rubikon. Wenn Kuhls EG-Zugang wiederhergestellt ist und Storchs Motto-Ziel steht — dann braucht es Gollwitzers Wenn-Dann-Plan um den ersten Schritt zu automatisieren.
Fäden im Teppich
Peter Gollwitzer → Heinz Heckhausen
Heckhausen zeigte den Rubikon. Gollwitzer baute die Brücke.
Peter Gollwitzer → Maja Storch
Storchs Motto-Ziele und Gollwitzers Wenn-Dann-Pläne — Fühlen und Planen.
Seine Werke
- Implementation Intentions: Strong Effects of Simple Plans (1999)
Peter M. Gollwitzer
Peter M. Gollwitzer — Wie man es ändern kann
KI-generiert. HANERO arbeitet offen mit KI. · Mehr Klartöne
Sie hören eine fiktive Unterhaltung. Ähnlichkeiten mit der echten Person sind möglich — und beabsichtigt.